Magnésium et glycine pour le sommeil : comprendre leur rôle, leurs limites et leur place dans une routine de récupération prudente.
Vous avez du mal à vous endormir, non pas parce que vous êtes forcément anxieux, mais parce que votre cerveau continue à tourner : projets en cours, choses à finir, idées qui arrivent au moment où vous voudriez dormir. Dans notre cabinet, nous rencontrons régulièrement des patients qui décrivent cette difficulté à “fermer la journée”….